Careyn maakt gebruik van cookies om onze content beter op uw voorkeuren af te kunnen stemmen.
 

Lekker bewegen tijdens je zwangerschap samen met andere zwangeren

 
Lekker bewegen tijdens je zwangerschap samen met andere zwangeren

Zwanger & Fit

Als je zwanger bent is het goed om gerichte oefeningen te doen die helpen het lichaam optimaal te houden. Daarnaast is het fijn om praktische informatie te krijgen over de zwangerschap, bevalling en de periode daarna. Deze complete cursus kan je al vanaf 24 weken zwangerschap volgen. Tijdens de zevende les is ook je partner van harte welkom.

LEUK! Bij deelname aan één van onze zwangerschapscursussen krijg je een goodiebag cadeau met leuke items voor jezelf en de baby.

Inhoud

Tijdens de cursus Zwanger & Fit worden de volgende onderwerpen behandeld: 

  • praktische kennis over zwangerschap, bevalling en postnatale periode
  • ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • oefeningen voor een goede conditie en bloedsomloop
  • oefeningen voor bekken en bekkenbodem
  • oefeningen voor het opvangen van ontsluitingsweeën
  • perstechnieken en baarhoudingen
  • omgaan met pijn en angst
  • de begeleidende rol van de partner en massagetechnieken
  • ruimte om ervaringen uit te wisselen met andere zwangere vrouwen

Voor wie
Zwanger & Fit start vanaf 24 á 28 weken zwangerschap.

Duur

De cursussen bestaan uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur. Per plaats verschilt de indeling hiervan.

  • Breda: 8 bijeenkomsten voor de geboorte.
  • Breukelen: 7 bijeenkomsten voor de geboorte en 1 bijeenkomst na de geboorte.
  • Delft: 7 bijeenkomsten voor de geboorte, 1 bijeenkomst na de geboorte.
  • Maasland: 9 bijeenkomsten voor de geboorte van 75 minunten en 6 bijeenkomsten na de geboorte van 1 uur.
  • Utrecht: 6 bijeenkomsten voor de geboorte en 2 na de geboorte.
  • In Vlaardingen zijn er 9 lessen van 1 uur.

Kosten 2017

Breda, Breukelen, Delft, Utrecht:
Met een Careyn Kaart kan je meedoen voor € 149,-. 
Zonder Careyn kaart betaal je€ 189,-.

In Vlaardingen kost deze cursus € 88,- door de kortere duur van het programma. Zonder Careyn Kaart betaal je hier € 108,-.

In Maasland kost de cursus € 168,50. Zonder Careyn Kaart betaal je €190,-.

Diverse zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de cursus, je kan hier zelf bij je zorgverzekeraar naar informeren.

Informatie en aanmelden

Aanmelden kan via de agenda hieronder. Selecteer de cursus van je keuze en schrijf ujen. Ook kan je contact met ons opnemen via tel. 088 123 99 88 of keuzepakket@careyn.nl.

Voorwaarden

Bekijk hier de cursusvoorwaarden

Agenda

Klik op de datum om in te schrijven.

Datum
Aanvangstijd
Plaats
18:45
MAASLAND
19:00
BREUKELEN UT
19:00
VLAARDINGEN
19:00
UTRECHT
18:45
MAASLAND
19:00
BREUKELEN UT
19:00
VLAARDINGEN
19:00
UTRECHT
Deel deze pagina: